È ARRIVATO SETTEMBRE!

e arrivato settembre come proteggere i bambini dai malanni di stagione

È arrivato settembre! Come proteggere i bambini dai malanni di stagione?

Settembre è il mese dei rientri, c’è chi torna a lavorare, chi torna a fare attività fisica e chi, come i ragazzi, ricomincia la scuola. Per loro rientrare, significa rivedere i compagni di classe e passare del tempo a casa con i propri genitori.

La stagione fredda però arriva insieme ai classici malanni di stagione e i bambini sono i primi a soffrirne. Per questo è necessario prendersi cura della loro salute fin da subito, in modo tale da ridurre al minimo il rischio di ammalarsi.

Generalmente, per proteggere i nostri bambini è importante seguire dei semplici consigli per supportare la normale funzione del sistema immunitario. Ecco allora una lista di indicazioni che potrebbero aiutarli a rinforzare le difese immunitarie e farsi trovare pronti a combattere i virus dovuti a primi freddi autunnali.

come proteggere i bambini

Dieta bilanciata

Un consiglio sempre valido è quello di seguire una dieta sana e varia: frutta, verdura, legumi, uova e pesce sono fondamentali per il corretto apporto di nutrienti, di vitamine e di sali minerali persi durante le vacanze.

La vitamina C, il ferro, lo zinco e il selenio sono tra i micronutrienti più importanti per sostenere la normale funzione del sistema immunitario.

Da evitare invece le caramelle, i dolciumi e le bibite gassate e zuccherate. Come dimostrato da alcune ricerche, infatti, mangiare cibo spazzatura ha un effetto particolarmente negativo sul sistema immunitario. In particolare, l’eccessivo consumo di junk food (composto prevalentemente da zuccheri e da carboidrati raffinati) è collegato a un sistema immunitario più debole.

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Dormire bene

Il riposo è indispensabile per un corretto funzionamento dell’organismo. Durante il sonno, il corpo rallenta le sue funzioni fisiologiche, la pressione sanguigna si stabilizza e i tessuti si rigenerano. Inoltre, è stato rilevato che coloro che dormono poco hanno più possibilità di sviluppare il raffreddore o altre malattie di stagione.

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Svolgere attività fisica

Lo sport all’aria aperta aiuta a rafforzare le difese immunitarie. L’allenamento costante e moderato mantiene in forma il corpo dei bambini e contribuisce a contrastare i virus respiratori che possono causare i tipici malanni di stagione. Stimolando l’attività dei bimbi, oltre ad abituarli a una vita non troppo sedentaria, aiuta anche a ridurre lo stress: causa dell’indebolimento del sistema immunitario.

attività sportiva

Assumere i giusti integratori

A volte, per integrare la giusta quantità di vitamine e sali minerali, utili al rinforzo delle difese immunitarie, è necessario ricorrere a specifici integratori.

In farmacia, in parafarmacia o in erboristeria sono presenti diversi integratori e rimedi naturali utili per aumentare le difese immunitarie dei bambini. Tra i più comuni si trovano sciroppi e flaconcini a base di vitamine e minerali che aiutano a stimolare la funzione del sistema immunitario.

Per i bambini, Solo Natura ha sviluppato Vital C Junior un integratore alimentare naturale in compresse masticabili ed effervescenti di vitamina C.

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Cosa consigliamo?

Vital C Junior è un valido alleato sotto diversi punti di vista, in quanto:

  • Le compresse sono facili da ingerire;
  • Le compresse sono masticabili ed effervescenti: favorendo la possibilità di poter scegliere la modalità di assunzione;
  • Gusto gradevole;
  • Prodotto efficace e sicuro, realizzato con la totale assenza di sintesi chimica;
  • Utile nel dare supporto alla crescita e al corretto sviluppo osseo dei bambini.

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