COS’È LA PAPAYA

Papaya, benefici e proprietà

La papaya (carica papaya) è un frutto tropicale ricco di flavonoidi e selenio che donano a questo frutto proprietà antiossidanti in grado di combattere i radicali liberi e l’invecchiamento della pelle. Inoltre aiuta anche a rinforzare il sistema immunitario e a proteggere la salute cardiovascolare.

La papaya contiene un enzima importante, la papaina, che ha un’azione terapeutica a livello della mucosa gastrica e intestinale. È ricca di sali minerali come il potassio e il magnesio, e di vitamine come la vitamina C, A, E e K, che sono utili all’apparato urinario e ai polmoni. La papaya ha anche un effetto antinfiammatorio. Ma scopriamo nel dettaglio tutte le sue proprietà.

Proprietà della papaya

• Antiossidante: come abbiamo già accennato prima, la papaya è ricca di flavonoidi e vitamine che donano al frutto la proprietà antiossidante. Questa proprietà permette di contrastare l’azione di radicali liberi, combattendo conto l’invecchiamento cellulare e regalando longevità all’organismo. Assumere regolarmente alimenti antiossidanti aiuta a proteggere il corpo da malattie come tumori e problemi cardiovascolari. Tra gli antiossidanti contenuti nella papaya, troviamo il licopene, potentissimo nel prevenire malattie degenerative. Questo antiossidante non viene sintetizzato dal corpo, è quindi necessario assumerlo dal cibo. Infine, la papaina contenuta nella papaya, ha una grande capacità nel riequilibrare l’equilibrio acido-base nel corpo. L’iperacidità è il primo fattore di danneggiamento cellulare, sollecitato dallo stile di vita odierno (inquinamento, stress, fumo e cibo spazzatura). L’azione benefica della papaina si svolge anche a livello digestivo ed epatico.
• Salute dell’apparato gastrointestinale: la papaya può essere impiegata in caso di disturbi allo stomaco o all’intestino, poiché è leggermente lassativa quando ben matura. Aiuta a ripulire l’intestino prevenendo infezioni batteriche.
• Salute del cuore: La papaya è un valido alleato per il cuore: grazie agli antiossidanti e alle fibre che contiene, aiuta a prevenire l’ossidazione del colesterolo che è causa di ictus e infarti. È anche dimostrato che la papaya è in grado di abbassare i livelli di colesterolo cattivo (LDL).
• Rinforza il sistema immunitario: La vitamina C e lo zinco rinforzano il sistema immunitario mentre il potassio e il magnesio contrastano la stanchezza e forniscono energia per far fronte a tutti gli impegni della giornata. È molto utile contro lo stress psico fisico.

Quali sono le controindicazioni della papaya?

Se assunta in quantità adeguate, la papaya non presenta controindicazioni o effetti collaterali.

Tuttavia, i semi di papaya, se assunti ogni giorno dall’uomo, sono considerati un contraccettivo naturale. Bisogna porre attenzione all’uso prolungato che porterebbero a casi di infertilità maschile.

Anche in caso di gravidanza, prestare attenzione, in quanto il frutto acerbo contiene tanta papaina che può indurre le contrazioni uterine.

Attenzione anche al lattice contenuto nella scorza, gli allergici devono sapere che può provocare reazioni.