🌙 Perché dopo le vacanze si dorme peggio? Il ritorno alla routine può avere un impatto più profondo del previsto sul sonno. Dopo settimane con orari più liberi, esposizione intensa alla luce naturale e ritmi rilassati, molti sperimentano: difficoltà ad addormentarsi risvegli frequenti sonno leggero o non ristoratore senso di stanchezza nonostante le ore dormite […]
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fha20
🚘 Tornare al lavoro: perché può generare stress? Dopo settimane di ritmi lenti, orari flessibili, cene all’aperto e giornate libere, il ritorno alla routine può creare una sorta di “shock organizzativo”: carichi di lavoro improvvisi ansia da performance mancanza di concentrazione senso di fatica mentale anche dopo poche ore Questa condizione viene spesso chiamata post […]
