🌙 Perché dopo le vacanze si dorme peggio? Il ritorno alla routine può avere un impatto più profondo del previsto sul sonno. Dopo settimane con orari più liberi, esposizione intensa alla luce naturale e ritmi rilassati, molti sperimentano: difficoltà ad addormentarsi risvegli frequenti sonno leggero o non ristoratore senso di stanchezza nonostante le ore dormite […]
